Actualmente no existen medicamentos que puedan aliviar permanentemente la gonartrosis. Pero es muy posible ralentizar su desarrollo y reducir significativamente el síndrome de dolor.
Para esto utilizo:
- medicamentos antiinflamatorios;
- analgésicos;
- condroprotectores para asegurar la regeneración del tejido cartilaginoso;
- métodos no farmacológicos (fisioterapia, terapia manual, fisioterapia);
- recetas de medicina tradicional.
Los tratamientos dietéticos y de spa también desempeñan un papel importante en la lucha contra la enfermedad. Si la terapia conservadora no produce ningún resultado, se recomienda la cirugía.
Ejercicio terapéutico para la artrosis de la articulación de la rodilla.
La gimnasia terapéutica es bastante eficaz en la lucha contra la gonartrosis. Su complejo consta de tres partes: introductoria, principal y final. El primero consiste en realizar ejercicios de respiración y marcha, que se repiten de 5 a 6 veces.
En la parte principal se realizan ejercicios para los que se utilizan las siguientes posiciones iniciales: sentado en una silla, acostado boca arriba y de costado, así como de pie cerca de la pared de gimnasia. En cada caso se realizan de 6 a 8 repeticiones.
En la parte final, realice ejercicios de pie cerca de una silla y haga ejercicio en una bicicleta estática durante dos o tres minutos, a un ritmo lento y medio. El complejo finaliza con la restauración de la respiración.
Al realizar regularmente ejercicios terapéuticos:
- disminuye el dolor en las articulaciones de la rodilla;
- la rigidez de los movimientos desaparece y su amplitud aumenta;
- se alivian los espasmos musculares;
- la circulación sanguínea se acelera;
- Se evitan picos bruscos de presión en las articulaciones.
gimnasia acuática
Muchas personas que padecen gonartrosis no pueden hacer ejercicio con regularidad porque les provoca un dolor intenso. En estos casos, para facilitar el entrenamiento, es recomendable realizar gimnasia acuática.
Entrenamiento acuático:
- elimina el exceso de peso y reduce la carga sobre la rodilla lesionada;
- alivia la tensión en las piernas;
- aumenta la movilidad articular;
- Masajea la piel, mejorando así la circulación sanguínea y el estado general del cuerpo.
Cuando el dolor desaparezca, camine en el agua para fortalecer el corsé muscular. Durante el ejercicio es necesario asegurarse de que la pierna adolorida permanezca en la posición correcta.
Para reducir las manifestaciones de la enfermedad, la gimnasia acuática debe incluir:
- movimientos activos de las piernas (incluidos balanceos en diferentes direcciones, así como movimientos circulares y oscilatorios);
- sentadillas;
- doblando las piernas a la altura de las rodillas.
Serie de ejercicios
Al realizar ejercicios terapéuticos para la artrosis, se deben seguir las siguientes reglas:
- Todos los ejercicios se realizan a un ritmo lento y constante con un aumento gradual de la amplitud. Las oscilaciones bruscas están estrictamente contraindicadas: en lugar de aportar beneficios, pueden empeorar la condición del paciente.
- El entrenamiento se realiza en posición sentada o acostada.
- Si siente dolor, suspenda la actividad. En este caso es recomendable consultar a su médico.
- El entrenamiento debe ser regular (varias veces al día), pero de corta duración (un par de minutos por cada postura).
El siguiente complejo proporcionará un resultado eficaz:
- Acuéstese boca arriba, extienda los talones hacia adelante y tire de los dedos de los pies hacia usted. Esta posición aliviará los espasmos musculares y acelerará el metabolismo en las extremidades inferiores.
- "Tijeras verticales": debe acostarse boca arriba y subir y bajar las piernas alternativamente, doblándolas a la altura de las articulaciones de la cadera.
- Siéntate en una silla alta y balancea las extremidades inferiores. No debería haber ningún esfuerzo. La amplitud de las oscilaciones debe ser pequeña.
- Acuéstese boca arriba, doblando simultáneamente las extremidades inferiores a la altura de las articulaciones de la cadera y la rodilla. Doble y estire las rodillas.
- Tumbado boca abajo, suba y baje alternativamente las extremidades inferiores extendidas. No es necesario separar la punta.
- “Tijeras horizontales”: acostado boca arriba, levante las piernas en ángulo recto. Abra y retraiga alternativamente las extremidades inferiores.
- Doble y estire las rodillas desde una posición supina.
- Acuéstese de lado. Levante las extremidades inferiores estiradas hacia arriba y hacia abajo.
- Acostado boca abajo, doble y estire alternativamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas.
- Acuéstese boca arriba e imagínese andando en bicicleta. Doble y estire las piernas a la altura de las rodillas y las caderas.
Masaje para la artrosis de rodilla.
Se recomienda iniciar la terapia manual después de un complejo de educación física terapéutica y preventiva. Puede preceder su masaje con una ducha caliente o una visita al baño turco o a la sauna. Estas acciones ayudarán a calentar los músculos y aumentarán la efectividad del procedimiento. Un masaje en agua calentada a 37°C tendrá el mismo efecto.
Incluso unas pocas sesiones de dicha terapia mejorarán significativamente la condición del paciente. Pero para que los resultados sean duraderos, es necesario completar todo el curso. Para lograr el máximo efecto, el procedimiento debe ser realizado por un especialista, un quiropráctico. Pero también puedes realizarte un automasaje siguiendo instrucciones detalladas.
Durante el masaje, utilice tanto aceites y cremas de masaje habituales como ungüentos especialmente elaborados para el tratamiento de la gonartrosis. Los movimientos del masajista deben corresponder estrictamente al curso de los vasos linfáticos. El procedimiento no debe causar dolor ni molestias.
En la lucha contra la enfermedad, no solo se utiliza el masaje local manual, sino también el masaje por vibración mecánica. Puedes complementarlo con movimientos vibratorios con una esponja y un alfiler.
Técnicas de interpretación
Actualmente, los quiroprácticos para la artrosis de rodilla utilizan cuatro sistemas de masaje muy conocidos: ruso, oriental, sueco y finlandés.
Cada técnica tiene diferencias características:
- La técnica oriental tiene como objetivo liberar los músculos de la sangre venosa y mejorar la función motora de las superficies articulares.
- La técnica sueca tiene el mayor efecto contra la gonartrosis de la articulación de la rodilla. Utiliza movimientos de caricias y frotamientos, que se realizan simultáneamente con los movimientos articulares. Este enfoque garantiza un buen estiramiento de los músculos y de las conexiones neurovasculares y reduce las compactaciones que se forman en los tejidos.
- La técnica finlandesa es similar a la sueca, pero se diferencia de ella en que sólo se utilizan los pulgares para amasar la piel.
Durante el masaje se utilizan varias técnicas básicas, combinándolas entre sí. Por lo general, todos estos procedimientos comienzan y terminan con una caricia, que se realiza con toda la palma. Su objetivo es relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión y activar el flujo linfático.
Uno de los métodos más habituales para masajear las rodillas es frotar. Proporciona estiramiento y relajación de músculos y ligamentos, acelera el movimiento de la sangre y la linfa. Durante el proceso de frotamiento los depósitos son absorbidos y eliminados de las articulaciones, mejorando así su movilidad.
El principal método de terapia manual para la gonartrosis es el amasamiento. Se realiza presionando suavemente sobre la piel. Amasar le da al masajista la oportunidad de actuar sobre las capas más profundas de la piel. Después del procedimiento, mejora la nutrición de los tejidos, los músculos se tonifican y ganan fuerza y elasticidad.
Otra técnica utilizada en el masaje es la vibración: sacudir la piel y los músculos. Con su ayuda, las vibraciones se transmiten a los tejidos profundos. La sesión consta de tres fases: introductoria, principal y final. Durante la primera y última parte sólo se aplica una presión ligera y lenta. En medio del procedimiento, después de preparar los tejidos y músculos, se realizan las manipulaciones más intensas.
Técnica de masaje
La terapia manual para la osteoartritis de rodilla implica masajear no solo la rodilla, sino también otras partes del cuerpo. Las manipulaciones se realizan primero en la parte inferior de la columna y luego pasan a los músculos del muslo. Durante la sesión se utilizan técnicas de caricias y apretón. Este último se realiza utilizando las crestas de los puños y los bordes de la palma. Cada manipulación se repite 3-4 veces. Terminar siempre sacudiendo y acariciando la piel.
Después de desarrollar los músculos del muslo, masajee la articulación dolorida. Primero, realizan caricias circulares en los costados, luego recurren a diferentes tipos de frotamientos. Luego vuelven a masajear el muslo. Se reduce el número de repeticiones. Masajear la rodilla y el muslo varias veces, alternándolas. Luego, el quiropráctico flexiona y extiende suavemente la extremidad inferior del paciente y rota la pierna. Después de los movimientos activos de las piernas, se masajean nuevamente el muslo y la rodilla. Pero esta vez, además de acariciar, frotan la piel con las yemas y falanges de los dedos. Al final del procedimiento, agite y dé golpecitos suaves en la articulación dañada.
Ungüentos para la artrosis de la articulación de la rodilla.
Se recomienda a las personas que padecen osteoartritis que limiten la carga sobre la articulación afectada. En las etapas iniciales se prescriben medicamentos pertenecientes al grupo de los oxicams (piroxicam, xefocam) y ketorolaco.
Los ungüentos ayudarán a mejorar la condición del paciente:
- calefacción;
- que contiene veneno de abeja;
- Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos.
Se prescriben medicamentos que tienen un efecto de calentamiento si no hay síntomas pronunciados de la enfermedad. Estimulan la circulación sanguínea local en las zonas afectadas. Los ungüentos calientes son hipoalergénicos y no tienen efectos secundarios. Su uso va acompañado de una agradable sensación de calidez y confort.
Son especialmente populares los productos que contienen veneno de abejas y serpientes. Tienen propiedades que distraen e irritan, estimulan la circulación sanguínea y también ayudan a aumentar la elasticidad de músculos y ligamentos. Pero estos ungüentos suelen provocar reacciones alérgicas y pueden provocar inflamación local en la zona de aplicación. Además, están contraindicados para mujeres y niños que menstrúan.
Si la gonartrosis se complica con sinovitis, el médico puede recetarle medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Ralentizarán los procesos inflamatorios y aliviarán el dolor. Pero estos medicamentos no son muy efectivos: la crema permanece parcialmente en la piel, solo el 5-7% del ingrediente activo penetra profundamente, lo que no puede producir un efecto terapéutico suficiente.
Los ungüentos utilizados con fines medicinales no pueden aliviar la artrosis, pero sí pueden aliviar el dolor y mejorar significativamente la calidad de vida del paciente.